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ふくらはぎがパンパン [ ┣雑感]

カーフレイズの1、2セットでふくらはぎがパンパンで
3セット目からはゆっくり上げることは出来きたけれど
ゆっくり下ろすことができなくなりました。[exclamation]
ストンと下ろす感じで、(奇妙な感覚です)
微妙な力の入れ方が出来ない感じですかね。

4セット目はインターバルを少し開けてやりました。

今のところふくらはぎに筋肉痛はありません。

24日夜
リストカール左右7.5kg×20回 1セット
カーフレイズ 15kg 30回 4セット

25日朝 体重66.8kg

メタボ気味のパパ(娘が二人です)が
『腹筋を割る計画』を始めた理由
http://haluka.blog.so-net.ne.jp/2009-03-13

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