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背 [ミニバス]

バスケットボールではやっぱり小さいのはハンデですよね。

なので、【向】さん、(ついでに【清】も)背を伸ばすために毎日

①卵を一個以上摂取(タンパク質と黄身)

②セノビック&牛乳、Jr.プロテイン&牛乳(タンパク質とカルシウムと鉄分とか)

③炭酸飲料カフェインの摂取禁止(統計的に)

④夜9時前就寝(成長ホルモン)

後は、練習後30分以内の軽食(パンなど)

食事の量も多めにしてますし~
(実際バスケの子達の中でも、小さいのに食べますし)

六年生の春までには平均身長以上になって欲しいっす。

【清】だけは、グングン伸びそうな気はしますが(^_^;)
(それはそれで良いけど)
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