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チンニング [ ┣筋トレ]

チンニング、10kgのウエイト付けて8~9回 出来るようになりました。

10kg 5kg と追い込んでも ウエイト無しで10回出来たので

ホームトレで出来ないラットプルダウンを今やると どうなんだろう?
と思いながらチンニングやりました。

昨年の今頃は40kgのラットプルダウン10回がやっとだったので
ま~成長したって事ですかね。

禁酒記録 連続9日目です。(合計81日)
記録
いつも同じ時間に計っているのですが
体重に差がありますね・・・・

内容物と水分の関係でしょうが
同じ時間にご飯が食べれない人は体重を管理するの難しいだろうな~
と思いました。

8月23日夜
チンニング 10kg
ベントオーバー・ローイング22.5kg
ワンハンド・ダンベル・ローイング12.5kg
バーベル・アームカール22.5kg
ダンベル・アームカール2×7.5kg
ハンマーカール2×7.5kg
フロントレイズ 2×5kg
サイドレイズ 2×5kg

8月22日朝 体重 59.6kg
8月23日朝 体重 60.5kg
8月24日朝 体重 59.2kg

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コメント 8

たろう

 誕生日のお祝いコメントありがとうございました☆
by たろう (2010-08-24 08:21) 

もももんがが

最近体重が増えてばかりなので、ジョギングしてみようか考え中です。
by もももんがが (2010-08-24 10:43) 

perseus

こんにちは。
たぶん、内容物や水分の関係だと思いますよ。
私もしっかりと運動して汗をかいた後と仕事
で運動できずに測った場合と下手をすると
2kg弱くらいは差がありますからね。
お忙しいようですね。酷暑の中ですががんばって
ください。
by perseus (2010-08-24 15:25) 

中庸

朝に体重を計っているのでしたら
ある程度「同条件」だと思います
前日の食べ物や寝汗も影響あるとは思います。
私の経験では
計量前日寝る前0.5kgで飲まず食わずで試合前計量パスしてました。
まあ
あまりナーバスになる必要はないと思います。
「水飲むとばてやすくなる」なんて未だに信じている日といますけどね。
by 中庸 (2010-08-24 20:10) 

masa

体重も50kg代キープすごいですね

10kgの重りで、懸垂9回は…頭が下がりますよ
by masa (2010-08-24 22:18) 

chunta

体力勝負??  笑
by chunta (2010-08-25 00:40) 

ふぢた

ここに来るたび、自分の体たらくに悲しくなります~
by ふぢた (2010-08-25 02:24) 

K-ya

たろう さん
nice & コメント ありがとうございます。

もももんがが さん
nice & コメント ありがとうございます。
ジョギング良いですね。私はジョギングやウォーキングが続かないんですよね・・・・

perseus さん
nice & コメント ありがとうございます。
2kgもですか・・・それも凄いですね。
今回の事で
食事の時間がバラバラの人は大変だな~と思いました。

中庸 さん
nice & コメント ありがとうございます。
一応 朝起きて同じ時間の記録です。

試合前の計量があるスポーツって何をされてたのですか
そちらがとても気になってしまいました(^^ゞ

masa さん
nice & コメント ありがとうございます。
やっとこ60kg を切った感じです。
始めた頃は2~3回がやっとだったので
本当 懸垂が出来るようになりました(笑)

chunta さん
nice & コメント ありがとうございます。
そこなんですが、私 体力ないんですよ
有酸素運動系を全くやってないので・・・・
すぐ疲れます(笑)

ふぢた さん
nice & コメント ありがとうございます。
女性の方は 筋トレ ってやっぱり抵抗ありますかね?
でも良いっすよ、是非。


nice & ご訪問 頂いた皆様ありがとうございます。m(_ _)m
by K-ya (2010-08-25 08:22) 

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